Fitia, kilo vermek, kas kazanmak veya sadece daha iyi yemenizi sağlamak için beslenme planları oluşturur. 400.000'den fazla doğrulanmış ürün ve 5.000'den fazla sağlıklı tarif içeren bir kalori sayacı tarafından desteklenmektedir.

KALORİ VE MAKROBESİN HESAP MAKİNESİ

• Fitia, kilo vermek veya kas kazanmak için hedeflenen kalorileri ve makro besinleri hesaplar
• Kalorilerinizi ve makro besinlerinizi de (proteinler, karbonhidratlar ve yağlar) özelleştirebilirsiniz.
• Doğrulanmış veri tabanımızla entegre kalori sayacı
• Fitia, bu kalorilere göre beslenme planı veya kişiselleştirilmiş yemek planı oluşturabilir.

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ BESLENME PLANI

• Kilo vermek veya kilo almak için hedef kalorinize göre bir yemek planı alın
• Yemek planınıza dahil etmek istediğiniz yiyecekleri seçin
• Diyetiniz için basit yiyecekler veya tarifler arasından seçim yapabilirsiniz
• Öğün sayınızı seçin

KALORİ VE MAKRO SAYACI

• Kalorileri ve makroları saymak, doğrulanmış ürün veri tabanımızla daha güvenilirdir
• Arjantin, İspanya, Meksika, Şili, Kolombiya, Peru, Uruguay, Ekvador, Dominik Cumhuriyeti ve Kosta Rika'dan 400.000'den fazla ürün
• İspanyolca konuşulan farklı ülkelerden ulusal yemekler de dahil olmak üzere 5.000'den fazla tarif
• Kalorilerinizi ve makrolarınızı hedefinize göre özelleştirin (yağ kaybetmek, kilo almak vb.)

OTOMATİK ALIŞVERİŞ LİSTESİ

• Fitia, yiyecekleri israf etmemeniz ve paradan tasarruf etmeniz için satın alınacak tam yiyecek miktarını otomatik olarak hesaplar.
• Bu alışveriş listesi, seçtiğiniz dönem için beslenme planınızı karşılamanızı sağlar.

AKILLI VE SAĞLIKLI TARİFLER

• Fitia, yağ yakmak veya kas kazanmak için kişiye özel tarifler önerir. İçerik porsiyonları, kalori ve makro gereksiniminize göre değişir.
• Her hafta artan 5.000'den fazla sağlıklı yemek.

FITIA EKİPLERİ - DAHA FAZLA KİŞİ GRUBUNA KATILIN

• Kendinize meydan okuyun ve bilgiyi diğer insanlarla paylaşın
• Aynı hedefinizi (yağ kaybetmek, kilo almak vb.) ve ilgi alanlarınızı paylaşan bir gruba katılın
• Diğer üyelerle sohbet edin ve madalya kazanma mücadelesinin galibi olmaya çalışın
• Madalya kazanma mücadelesinin galibi olmaya çalışın

YEMEK VE SU HATIRLATICILARI

• Yemeklerinizi, içme suyunuzu ve diyetinizi unutmamak için hatırlatıcılar veya bildirimler ayarlayın.

SU TÜKETİMİNİZİ KAYDEDİN

• Fitia, bilgilerinize, hedefinize ve diyetinize göre günlük su alımını önerir.
• Su tüketiminizi özelleştirebilirsiniz
• Su tüketiminizi bardak, şişe veya istediğiniz miktarda kaydedin

⛅️ YEMEK SAYISINI SEÇİN

• 2 ila 5 öğün arasında seçim yapın
• Aralıklı oruç tutuyorsanız, 2 öğün seçeneğini seçin ve Fitia öğle ve akşam yemeğini otomatik olarak hesaplayacaktır (kahvaltı atlayarak)

YEMEK DEĞİŞİMİ

• Bir yemeği sevmiyorsanız, bir düğmeye dokunun ve fitia hemen başka bir öğün hesaplayacaktır.
• Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği vb. için sonsuz kombinasyonlar.

BİR DİYET TÜRÜ SEÇİN

• Standart, Yüksek Protein, Düşük Karbonhidrat, Keto, Düşük Yağ, Dengeli vb.

KİLİTİNİZİ VE % YAĞINIZI İZLER

• Fitia'nın gerekli ayarlamaları yapabilmesi için kilonuzu girin
• Vücut ölçülerini girerek yağ yüzdenizi otomatik olarak hesaplayın

AKILLI TEST

• Öğünlerinizi kaydetmek için zamanınız yoksa, gününüzün nasıl geçtiğini (iyi, ortalama veya daha iyi olabilirdi) öğrenmek için 1 dakikalık bir akıllı test yapın.

KENDİ TARİFLERİNİZİ VE GIDALARINIZI OLUŞTURUN

• Veritabanımızda bir şey bulamazsanız, kendi sağlıklı yemeklerinizi ve yiyeceklerinizi oluşturabilirsiniz.


Instagram: @fitia.app | https://instagram.com/fitia.app
TikTok: @fitia.app | https://www.tiktok.com/@fitia.app
Youtube: @Fitia | https://www.youtube.com/c/Fitia

Sorunuz var mı? [email protected] adresine yazın