おやすみ前ヨガ(1週間プログラム) v0.20150403 APK (Sınırsız Para)

Vücut, yorgun iyileşiyordu, uyku bir haftalık bir yoga programıdır. Bu yoga deneyimi, etkiyi germe, etkinin, stres, uyku kalitesinin stabilitesi beklenebilir.

【Pazartesi】
nefes alma, zihin ve vücut dengesi. Vücudunuzdan ve içsel anlamınızdan nefes almak ve incelememe. Bugün en iyisi.
· bulut tabanlı Dana (solunum)
· Orijinal Asana (Cat Pose)
· Asana (Çocuk Pose)
· Val Asana (Muhtemelen Duraklat)

【Salı】
Pelvik, Ayarlama ve Gerilme İyileştirme.
Gerginlik ve küçük Vücut.
nefes alma, vücut içindeki pozitif duygular çok daha yüksek. · Standart Asana (dallar poz)
· Brülör Asana (gazsız poz)
· Val Asana (muhtemelen duraklama)

[Çarşamba] ve
Dışında vücutta stres. Vücutta değil, dışarıdaki stresi düşünüyorum.
Derin nefes ve pozitif bir görüntü kendileri için önemlidir. . Asana'nın temeli (poz ile diz)

yol kanal modeli Uluslararası Asana (İleri Bükme Poz)
· Asana'nın hayranları için (muhtemelen nokta)

【Perşembe】

Sert bir boyun , geliştirmek.
masa ve günlük duruş, sert değil. Omuz ve vücut yükü üzerinde ısrarcı olan.
· sert boyun, etkili poz · Asana'nın hayranları için (muhtemelen Nokta)

【Cuma】
Vücuttan detoks etkisi. Gövde yorgundu ve vücudun dışındaki atık ürünler bir diyet etkisi beklenebilir. · Uluslararası Asana (Gaz Çıkarma Poz)
· Tara Paribas Ortağı Asana (Bükülmüş Poz)
· Asana'nın hayranları için (Boat Pose)
· Aracı-Asana (Köprü Pose) < BR> · Asana'nın hayranları için (muhtemelen duraklat) [Cumartesi için]

Yorgunluk, sağlıklı bir gövde ve geri. Yavaş yavaş poz veren yorgunluktan iyileşme için iyidir. Yüzey yorgunluğunun gövdesi ve iç yorgunluk kaldırılacaktır. Abbit Pose)
· Hizmeti Oturum-Servis Keman ve Gitar Kılavuzu Asana (Omuz Standı Pose)
· Asana Evi (Pozlar)
· Asana'nın hayranları için (muhtemelen nokta)

[ Pazar]
kendimi bir meditasyon.

Kendi bedeniniz ve zihniniz, bir kulak ödünç verin ve sizi ödünç verin. Farkındalık, meditasyon ve zayıf ve güçlü hislerin öz kimliği ile derin nefes alma. Deneyimin kalbinde müzik (müzik). < P> · Meditasyon

Not: Yoga (1 Hafta Programı) Öncesinde ücretsiz bir uygulama. * "İnternet bağlantısı" için uygulama izinleri.

Sanatçı
Yoga Eğitmen: Sato Örneğin

Bu uygulama Ben yolunuz hakkında daha fazla bilgi ediyorum ↓ Http://home-fitness24.jp/ext/oyasumi_yoga.html

________________________
Bu uygulama videoda kaydedildi , HOMEPINTNES24 de izleyebilir. Homefitness24, Tai Chi, Aerobik, Yoga, Hip Hop Dansı, 30 tür veya daha fazla video hisse senedi, Japonya'nın en büyük fitness sitelerinden biridir. !! → http://home-fitness24.jp