Asthma Yoga Poses v1.0.0 APK (Sınırsız Para)

Astımınız şimdi nasıl? Hiçbir şey yapmazsanız muhtemelen olduğu gibi kalacaktır. Ancak, biraz çaba sarfederseniz ve aşağıdaki kopyada gösterilen pozları ve teknikleri takip ederseniz, harcadığınız emeğin her haftası ve ayı için iyileştirme görürsünüz. Göğüs kaslarınız, göğsünüzün genişlemesini kolaylaştıracak, solunum kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacak nefes alma teknikleri. Bu yöntemler, astımınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır, ancak bunu bir sonraki seviyeye çıkarmak istiyorsanız, düşünebileceğiniz üçüncü bir yöntem var: Astım için Solunum Direnç Eğitimi. doğal astım rahatlaması. Ancak astımı olan kişiler, egzersize bağlı bronkonstrüksiyonla karşılaşırlarsa zorlayıcı bazı fiziksel aktivite biçimleri bulabilirler. Bu yüzden yoga astımı olan insanlar arasında yetişiyor. Yoga, hafif esneme ve diğer egzersizlere göre daha yavaş bir tempo ile her yönden stres giderici bir tekniktir. Daha da iyisi, son araştırmalar yogadan astım rahatlaması için özel faydalar ortaya koydu. Astımlı 57 yetişkinin sekiz haftalık bir çalışmasında, yoga grubundakiler, kontrol grubuyla karşılaştırıldığında akciğer fonksiyonlarında önemli bir düzelme ve astım semptomlarında bir azalma olduğunu gösterdi.

astım ile yaşayan herkes için olduğu kadar önemlidir. Yogayı doğal astım rahatlama planınıza dahil etmek için bu önerilen pozlarla başlayın.