Basics Of Body Building v1.2 APK (Sınırsız Para)

Android için vücut geliştirme hakkındaki en eksiksiz kitap!

Vücut geliştirme, çeşitli tekniklerle kas lifi geliştirme sürecidir. Egzersiz rutininizi yeniden başlatmadan önce, kas kondisyonu, ağırlık egzersizi, artan kalori alımı ve vücudunuzu kendi kendini onarıp iyileştirirken dinlendirerek elde edilir.

Dahil edilen egzersizler, belirli kas kategorilerine veya gruplarına odaklanmak için tasarlanmıştır. ve vücudun metabolizmasını oluşturma ve toplam kütleyi arttırma amacıyla yiyecekler tüketilir.

Ağırlık antrenmanı bölümü hem iskelet kaslarının büyüklüğünü hem de gücünü arttırır. Kasılma yoluyla kasların ürettiği kuvvete karşı koymak için yerçekimi kuvvetini kullanır. Ağırlık çalışması, belirli kas gruplarını ve hareketlerini hedef almak için tasarlanmış çeşitli özel donanımlar kullanır.

Bazı insanlar ağırlık egzersizini kuvvet antrenmanı olarak adlandırır. Tam olarak aynı olmasalar da, ikisi de birbirine benzer. Vücut geliştirme, kas gücü ve büyüklüğünü artırmaya odaklanır. Ağırlık çalışması, kas inşa etmek için temel güç olarak ağırlıkları kullanan bir tür vücut geliştirme antrenmanıdır.

İçindekiler tablosu aşağıdadır ...

KAS YAPI GİRİŞİ

EĞİTİM EGZERSİZLERİ

GENEL İŞLETMELER

GÜÇ GIDALAR TANIMLI

YEMEK PLANLARI

SINIRLI PERFORMANS

EKLER HAKKINDA GERÇEKLER

KADINLAR İÇİN VÜCUT BİNASI

YARIŞMALARLA İLGİLİ BİR NOT

NİHAİ KELİMELER: SONUÇ