MoodSpace - Stress, anxiety, & v5.2.0 APK (Sınırsız Para)

Bir şeyi hayal edin ...
SİZİN EN İYİSİNİZDİR. Stres, anksiyete, depresyon, düşük ruhlar, vb. Bildiğiniz tek şey, düzeltmek istediğinizdir.

Nerede başlayacaksınız?

Moodspace dünyasını girin
Moodspace Gelinler Tek bir yerde. Kendi teknikleri Bilişsel davranış terapisinden, refahınız için kendi kendine yardım alanında tam dikkat, olumlu psikolojiye ve davranışsal aktivasyona dayanan bilişsel terapi, zihinsel sağlığınızı kontrol etmeye ve iyileştirmeye rehberlik edecektir.

Technics Üç olumlu şeyin iyi bir an günlüğünde tanımlanması veya otomatik düşüncelerinizi TTK'yı düşünce günlüğünde dengelemek, bizi mutlu eden şeyle ilgili yıllarca araştırmaya dayanmaktadır.


Üç Bulutlar


Bir incelemede onlardan üçünü yazan günün iyi zamanlarını takdir ediyorum Dergi, bu iyi şeylerin farkına varmanıza yardımcı olacaktır. Genellikle hızla unuturlar.

Üç Bulut, pozitif tedavinin şükran günlüğüne dayanmaktadır. Her gün üç iyi şey yazmak, endişeyi azaltmak, özgüvenini geliştirmek, stres ile başa çıkmak, vb.

Düşüncelerin Günlüğü
Stresli durumları sağlıklı ve dengeli bir bakış açısıyla odaklanın. Zararlı düşüncelerinize meydan okumak ve bunlar ezici durumlara yeni bir vizyon edinmek için bu günlüğü kullanarak aşırı yansımalardan kaçının.

Düşüncelerin günlüğü, düşüncelerinizi yeniden yorumlamak için bir TCC aracıdır. Onları tanımayı ve dengelemeyi öğreneceğiniz kalıplarını analiz ederken.

Rehberli Meditasyonlar
Nefesinize odaklanın ve sakin bir duruma ulaşın. İlk adımlarınızı, rehberli meditasyonlarımızı dinlerken tam olarak dikkat edin. O Özelleştirilebilir meditasyon zamanlayıcısını doğa sesleri ile kullanın. Bu tür meditasyon, bir fikri ele geçirmemenize ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Günlüğü Planner
Bu Faaliyet Planlayıcısındaki zamanınızı, günün üretken olduğunu hissetmenizi sağlayan şeylere dayanarak düzenleyin. Seni mutlu ettiğini ve hayatına geri dönmeyi planladığını tekrar keşfedin. Stresinizi azaltmaya yardımcı olmak için iş, eğlence ve dinlenme konusunda dengeli bir yaşam planlama yapın.

Emrinizde
Moodspace teknikleri mümkün olduğunca erişilebilir olacak şekilde tasarlanmıştır.

Üç bulut, gününüzde iyi durumların ne olduğunu bilmek bir muhasebeci olarak kullanılabilir; Bir gülümsemeye ihtiyacınız olduğunda onları yeniden adlandırmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Düşüncelerin günlüğü, stresli bir durumun sizi aştığını, ezici bir şekilde başa çıktığını ve gününüzle devam edin.

< B> Araştırma tabanlı kendi kendine yardım uygulaması

Kaygı veya depresyona maruz kalırsanız, olağandışı bir şey değildir: Veri, dünya çapında 260 milyondan fazla insan olduğunu tahmin ediyor Depresyon ve kaygı ile 280'den fazla.

Moodspace, anksiyete veya depresyon ile ilgilenmemize yardımcı olan ve size bu teknikleri mümkün olduğunca kolay bir şekilde verdikleri konusunda yıllarca yıllık tekniklerini alır.

Amacımız, sizin için neyin işe yaradığını bilmek için kanıtlanmış tekniklerle deneme fırsatınız olan bir öz-yardım alanı oluşturmaktır.

Bu bilgi ile sizi kendi başınıza araştırmanıza teşvik ediyoruz. Öğrenmeye devam ederseniz, sizin için daha iyi yollar bulacaksınız.

Seni mutlu eden şey hakkında bilgi var, ancak terapiler erişilemez ya da çok pahalı olabilir. Herkesin onlara erişebilmesi gerektiğine inanıyoruz.

Bu uygulamanın sizi daha mutlu bir hayata götüren kendi kendine yardım araçlarıyla tanıtmasını bekliyoruz.

----------
Moodspace, terapi veya tedavinin yerine geçmemektedir - zihinsel refahın dünyasına bir giriştir ve kendini bir alan sunmayı amaçlamaktadır. Sizin hakkında bilgi edinmenize izin veren yardım.

Ayrıca, ihtiyacınız olan tedaviye erişmek için doktorunuzla konuşmanızı da öneririz.