Peak Sleep – Sleep Better v1.4.2 Mod APK (Unlocked)

En iyi gece uykusundan sonra sakinleşin ve tazelenin.

Peak Sleep, uyku üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu gösterilen bilimsel olarak desteklenmiş teknikler kullanarak kişiselleştirilmiş bir uyku zamanı rutini oluşturarak size daha iyi bir gece uykusu sağlamak için tasarlanmıştır.
Pik Uyku'da uzmanlar tarafından sağlanan uykuya yardımcı olacak 8 teknik bulacaksınız: Farkındalık Meditasyonu, Güdümlü Görüntüler, Progresif Kas Gevşemesi, Kabul ve Bağlılık Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Gevşeme Müziği, Doğal Sesler ve Nefes Egzersizleri.

Yanıtlayanların yaklaşık% 80'i Peak Sleep uygulamasını kullandıktan sonra daha iyi uyku bildirdi.


Peak Sleep, uyku izleme araçlarını içerir, böylece uykunuzun nasıl etkilendiğini anlayabilirsiniz.

Ayrıca, çocukların gevşemelerine, rahatlamalarına ve daha iyi uyumalarına yardımcı olmak için 8 yatmadan önce seansımız var. Magic Carpet Ride, Magic Shell ve Unicorn gibi müzik odaklı rehberlerimize dokunmalarına izin verin.

Peak Sleep, 50 milyonun üzerinde indirme ile # 1 Beyin Eğitimi uygulaması olan Peak'in arkasındaki ekip tarafından geliştirilmiştir.


ÖZELLİKLERİ
* 8 uyku tekniği. Araştırmalar, tekniklerin daha iyi uyku ile ilişkili olduğunu göstermektedir.
* Kişiselleştirilmiş öneri.
* 120+ uyku rahatlatıcı rehber
* Uyku günlüğünüze uyku ilerlemenizi kaydedin. Bu tekniklerin uykunuzu nasıl etkilediğini öğrenin.
* Yeni içerik düzenli olarak eklenir


UZMANLAR
Martin Aylward Farkındalık Meditasyonu tekniği için içerik sağlamıştır. Martin 20 yılı aşkın bir süredir uluslararası meditasyon öğretiyor, Farkındalık Eğitim Enstitüsü'nün eş direktörü.


Danielle Landau Kabul ve Bağlılık Terapisi için içerik sağladı. Danielle, stres, anksiyete ve uyku problemlerinin tedavisinde uzmanlaşmış deneyimli bir klinik psikologdur.


Jane Bozier Rehberli Görüntüler ve Progresif Kas Gevşemesi için içerik sağladı. Jane bir Ruh Sağlığı Hemşiresi, MSc. Farkındalık Tabanlı Yaklaşımlarda.


Hugh Selsick Bilişsel Davranışçı Terapi için içerik sağladı, Royal London Entegre Tıp Hastanesi'nde uyku tıbbı ve psikiyatri danışmanı.


Sara De Santis, sanatçılar ve medya markaları için bir oturum müzisyeni, piyanist ve müzik bestecisidir. Peak Sleep için müzik verdi.


ARAŞTIRMA
Farkındalık Meditasyonu: Ong J & Sholtes D (2010)
ACT: Hertenstein ve diğ. (2014)
Progresif Kas Gevşemesi: Nicassio & Bootzin (1974)
Güdümlü Görüntüler: Harvey & Payne (2005)


REDDİ
Peak Sleep bir rahatlama ve meditasyon aracıdır. Herhangi bir durumu veya hastalığı teşhis etmek, önlemek veya tedavi etmek, sağlığınızın durumunu belirlemek veya profesyonel tıbbi veya zihinsel bakımın yerini alması amaçlanmamış, tasarlanmamış veya ima edilmemiştir. Sürüş, ağır makine kullanırken veya dikkat ve konsantrasyon gerektiren diğer görevleri yerine getirirken bu uygulamayı kullanmayın.


Daha fazla bilgi için:
Kullanım Koşulları - http://www.peak.net/terms-and-conditions/
Gizlilik Politikası - http://www.peak.net/privacy-policy/
Ödeme Politikası - http://www.peak.net/payment-policy/
Her zaman daha iyisini yapmak istiyoruz: geri bildirimde bulunun: [email protected]