Workout Training Program! v1.0 APK (Sınırsız Para)

Bir Egzersiz Eğitim Programından Nasıl Yararlanabilirsiniz!

Böylece, formda ve sağlıklı olmak istediğinize ancak hangi egzersiz programı size en iyi şekilde faydalanacağı konusunda bir kayıpla karar verdiniz. Yararlı bir egzersiz programı seçmeye veya tasarlamaya karar vermeden önce yapmanız gereken birkaç şey var.

• Neden egzersiz yapmak istiyorsunuz?

Egzersiz hedeflerinizi ve hedeflerinizi tanımlayın. Bunları bir yere yazın, bu da neden bir antrenman antrenman programına başlamak istediğinizi sürekli hatırlatıcınız olarak gösterecektir. Ayrıca, en iyi program için aramanızı daraltmak için hizmet eder, çünkü nelere dikkat etmeniz gerektiğini bileceksiniz. Örneğin, düzenli olarak kilo vermek isteyebilir ya da bir miktar kas tonusu oluşturabilir ya da sadece formda olmak isteyebilirsiniz. Açık bir yöne sahip olmanız ve hedeflerinize daha etkili bir şekilde ulaşmak için doğru egzersiz programını seçmeniz için neye ulaşmak istediğinizde kesin olun.

• En iyi egzersiz avantajını elde etmek için ne yapmanız gerekiyor?

Şimdi Hedeflerinizin ne olduğunu bildiğinizi, hedeflerinize ulaşmak için hangi yöntemin en iyi olduğuna karar verin. Örneğin, bazı hastalıklardan veya ameliyatlardan rehabilite ediyorsanız, kendi özel durumunuz için özel bir eğitmen kiralamanız gerekebilir veya sadece biraz kilo vermek istiyorsanız, kalıcı olarak kilo vermek için yeterli bilginiz var mı veya yapmanız mı gerekiyor? daha fazla araştırma yapın, bazı kitapları okuyun veya sadece bir kişisel antrenör eğitmeni mi kiralayın?

• Kesin zaman dilimi ve egzersiz programını ayarlayın

Bir zaman çizelgesi hazırlayın. Haftada kaç kez egzersiz yapmanız ve egzersiz antrenman programınızdan en iyi faydaları almanız için ne kadar sürmeniz gerekir. Egzersiz programınızın tarihini ve zamanlamasını belirleyin ve buna bağlı kalın. Bu çok önemlidir, çünkü kesin planları olmayan birçok insan zinde ve sağlıklı bir vücuda sahip olma arayışlarında başarısız olur.

• Bir egzersiz günlüğü defteri tut

Bu egzersiz günlüğü kitabı ilerlemeni takip etmektir. Kayıt defterinde, ne kadar uzadığınız veya yüzdüğünüzün veya ne kadar ağır olduğunuzu veya bir sonraki egzersiz seansındaki performansınızı artırabilmeniz için ne kadar ağır olduğunuzu gösteren bir kayıt tutacaksınız. Uygun kayıt tutma olmadan, geçmiş performanslarınızı tahmin etmekte en iyisi olacaksınız ve ihtimaller planladığınız gibi hedeflerinize ulaşamayacak olmanızdır.

İnsanların işe yarasalar bile sonuç alamadıklarını görmelerinin nedeni budur. Düzenli olarak egzersiz yapın.

Egzersiz antrenman programınızdan en iyi şekilde faydalanabilmeniz için hedeflerinizi belirlemeniz ve ardından bunları tanımlamanız, en iyi yararları elde etmek için yöntemlere karar vermeniz ve bir kayıt tutmanız gerekir. Sağlam egzersiz programınızla rekor sürede ulaşabilirsiniz.

"Vücut Geliştirme - Vücut Geliştirme Sırları Açığa Çıktı" E-Kitap:

* ile Terminolojiyi öğrenin kullanılmış.

* Kendi egzersiz planınızı nasıl oluşturacağınızı keşfedin.

* Vücut geliştirmenin sizin için tam olarak ne yapacağını öğrenin.

* Diyetinizin nasıl önemli bir rol oynadığını keşfedin rolü.

* İhtiyacınız olan önemli besinleri öğrenin.

* Neden karbonhidratı keşfedin tes çok önemlidir.

* Diyetinizde neden hala yağa ihtiyaç duyuyorsunuz!

* Başlamak için örnek yemekler keşfedin.

* Uykunun hedeflerinizi nasıl etkilediğini öğrenin .

* Eklerin gücünü keşfedin.

* Eklerin sizin için kötü olup olmadığını öğrenin.

* Kadınlar için özel vücut geliştirmeyi keşfedin.

* Gençler için vücut geliştirme hakkında bilgi edinin.

* Artı çok daha fazlası!

Öyleyse devam edin ve şimdi ücretsiz egzersiz antrenman programı uygulamanızı alın!

etiketler;
egzersiz antrenman programı
vücut geliştirme antremanı
vücut geliştirme
ağırlık kaldırma rutinleri

ağırlık antremanı egzersiz
ağırlık antrenmanı
egzersiz rutinleri
egzersiz antrenman programları
ağırlık antreman rutinleri
direnç antrenman antremanı
egzersiz antreman rutinleri

antreman programları
antreman egzersiz antrenman planı

antreman egzersiz antremanları
ağırlık kaldırma antreman rutinleri
antreman egzersizleri antreman